Izomszakadás, könny vagy fájdalom az izomban és az ínben - Bupa
A izom húzódás a feszülés vagy izom vagy ín megrepedése az izomszövet túlfeszítésével vagy összehúzódásával. Azok az izmok, amelyek általában a leginkább érintettek, a lábak és a hát alsó részének izmai.
CIKKMUTATÓ
Mi az izomszakadás?
Az izomszakadás (más néven izomhúzás vagy izomszakadás) akkor fordul elő, amikor egy izom vagy ín (az izmot és a csontot összekötő kemény szövet) túlfeszül vagy elszakad. Az izomszakadás általában testmozgás vagy sporttevékenység, például borjúszakadás közben jelentkezik. Nehéz tárgyak emelésénél is előfordulhat, ami visszahúzott izom vagy karizom szakadást okozhat.
Izomszakadás akkor következik be, amikor egy izom vagy ín túlfeszül vagy szakad. Az izomszakadás általában nehéz tárgyak emelésekor vagy emelésekor jelentkezik.
A lábizomszakadás, az alsó hátsó izomszakadás és a karizomszakadás általában a leggyakoribb típusú könny. A leggyakrabban sérült izmok:
Borjú izomszakadása (borjúizmok) - borjú vagy borjúszakadás az alsó láb hátsó izmainak szakadása. A borjúizmok feladata a sarok megemelésének elősegítése.
Izomszakadás a combban (Quadriceps) - A quadriceps könny az elülső comb izomszakadása. A quadriceps fő funkciója a térd kiegyenesítése.
Izomszakadás a combban (Combhajlítások) - A lábszakadás másik típusa a combhajlító izmok, amikor a hátsó combizmok szakadnak. A combhajlító izmok fő feladata a térd hajlításának elősegítése.
Izomszakadás hátul (Paravertebrális izmok) - Az ágyéki vagy az alsó hátsó szakadás az alsó hát izmainak szakadása. A paravertebrális izmok fő feladata a gerinc támogatása és a felsőtest súlyának támogatása.
Az izomszakadás típusai
A sérülés súlyosságától függően az izomszakadás a következőképpen osztályozható:
- Első fokozat - az izomrostok enyhe károsodása
- Második fokozat - az izomrostok részleges izomszakadása
- Harmadik fokozat - az izomrostok teljes izomlebontása
Melyek az izomszakadás tünetei?
Ha szenvedett a enyhe izomszakadás (1. fokozat) lehet egy gyengéd területe és feszes izma. Enyhe könnycseppekkel folytathatja tevékenységét.
A ... val komolyabb izomszakadás (ez 2. fokozatú és harmadik fokú izomszakadás) könnyebb megmondani, hogy van-e izomszakadása, mivel ezek jelentős izomfájdalmat okoznak. Izomszakadás esetén az izom merevebbnek érzi magát, és a sérülést körülvevő terület gyullad. A fájdalom a mozgással súlyosbodik, így megakadályozza, hogy folytassa tevékenységét. Még a sérült terület körül is előfordulhat néhány zúzódás.
A súlyosabb izomszakadás jelentős izomfájdalmat okoz. Az izom merevnek érzi magát, és a sérülés környéke gyulladt lesz.
Ha szenvedett a harmadfokú izomszakadás, a fájdalom éles lesz, sok gyulladásban szenved, és elveszíti az izom működését. Ha az izomszakadás jelentős, előfordulhat olyan dudor vagy egyenetlenség, amely korábban nem volt jelen a sérült területen.
Mi okozza az izomszakadásokat?
Izomszakadás akkor következik be, amikor az izom nyújtáskor összehúzódik. Ez történhet futás, ugrás vagy rúgás közben.
A következő esetekben nagyobb valószínűséggel szakad el egy izom:
- a bemelegítés túl rövid
- nem hagy elegendő gyógyulási időt az edzések között
- az izmok már feszültek vagy merevek
- az izmok fáradtak vagy fáradtak
- az izmok gyengék
Az izomszakadás diagnózisa
Orvosa vagy gyógytornász (a mozgás és mobilitás fenntartására és javítására szakosodott egészségügyi szakember) diagnosztizálhatja a izom húzódás. Ez pontosan meghatározza, hogy mely izomszövetek sérültek meg, a károsodás mértéke és mennyi időbe telik az izomszakadás gyógyulása.
Az izomszakadás gyógyulási ideje minden esetben jelentősen változhat, de általában megfelelő rehabilitáció esetén a hozzávetőleges idők a következők:
- A legenyhébb 1. fokozatú izomszakadás gyógyulása 8-10 napot vehet igénybe
- A 2. fokozat vagy a mérsékelt könny 4-6 hétig tarthat
- A 3. fokozatú izomszakadás egy hónaptól több hónapig is eltarthat, mindig a sérülés súlyosságától és attól függően, hogy az izomszakadás hogyan gyógyul megfelelő kezeléssel
Izomszakadás kezelése
Mit tegyünk izomszakadás esetén?
A kisebb vagy első fokú izomszakadás otthon gyorsan és egyszerűen kezelhető, a PRICE módszer (rövidítése angolul).
- (Védelem) - Óvja a sérüléseket a további sérülésektől.
- (Pihenés) - Pihenés az első 48–72 órában; majd fokozatosan folytassa a mozgást, hogy ne veszítsen el túl sok izomerőt.
- (Jégcsomagolások) A gyulladás és a véraláfutás csökkentése érdekében tegyen jégcsomagokat vagy egy zacskó fagyasztott borsót törülközőbe csomagolva a sérült helyre. Soha ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre, mert ez "jégégést" okozhat; helyezzen egy ruhát a jég és a bőr közé.
- (Tömörítés) Sűrítse a területet kötszerekkel, hogy megakadályozza a sérülést és csökkentse a gyulladást.
- (Emelje meg) Emelje a sérült területet a szív szintje fölé, hogy ellenőrizzék a gyulladást. Tartsa a benne lévő területet, és próbálja meg a lehető legmagasabban tartani, amíg a gyulladás alábbhagy.