Izomterhelés és túlsúly - Arama Natural Spain
Az a munka, amelynek során sok órán át ülünk, mozgáshiány, mozgásszegény szokások, genetikai hajlam vagy helytelen étrend kockázati tényezők lehetnek az elhízás, de az izmok kimerülése szempontjából is. Hogyan viszonyul azonban a túlsúly az izmok elpazarlásához?
Mivel Arama Natural Megmagyarázzuk az izmok degenerációjának okait és azt, hogy a étrend-kiegészítők ízületekhez hozzájáruljon jólétéhez.
Mi az izomsorvadás?
Az izomsorvadás, más néven izomsorvadás vagy szarkopénia, az izomtömeg csökkenéséből, valamint az izmok erejéből és állóképességéből áll.
Bár sokkal gyakoribb idős embereknél, a testtömeg majdnem harmadát elveszíti, fiatalabb korban is előfordulhat.
Miért van összefüggés a túlsúly és az izomsorvadás között?
Ha az ember túlsúlyos, felesleges testzsírt halmoz fel. Ez a testzsír növekedés behatol az izomba (ezt sarko-elhízásnak vagy szarkopéniás elhízásnak hívják), és gátolja annak mozgását és megfelelő fejlődését, ami az izom elfajulásához vezet, elveszíti erejét és teljesítményét.
Szarkopénia diagnózis
A szarkopénia vagy az izomsorvadás diagnózisát nehéz felállítani, mert ez egy másik patológia megnyilvánulása lehet. Továbbá még nincsenek elfogadott referenciaértékek vagy diagnosztikai módszerek.
A három referencia tényező azonban az alacsony izomtömeg, az alacsonyabb erő és az alacsonyabb fizikai teljesítőképesség, és fontos, hogy az első kritériumot az alábbiak egyikével együtt adják meg.
Az izomtömeg értékeléséhez különböző módszereket kell értékelni:
- Paraméterek mérése a betegben: Más néven antropometriai mérések, a beteg paramétereinek mérésén alapulnak, például a kar vagy a comb kerületén, és összehasonlítják a referenciaértékekkel életkor és nem szerint.
- Reaktív csontvázizom-index: Ennek az az eredménye, hogy a vázizomtömeget elosztjuk a beteg magasságával.