Japán és hagyományai A Sumo KARATE birkózó étrendje és valami más
Sportkarate, dojo karate, játékvezetés, edzők, sportolók, történelem, filozófia, technikák, hagyományok és testnevelés helyszíne .
- FIZIKAI KONDICIONÁLÁS
- ÉLELMISZER, EGÉSZSÉG ÉS SPORT
- VÁLASZTOTTBÍRÓ
- MIÉRT EZ A BLOG?
- A KARATE DIDAKTIKA
- DOKUMENTUMOK
- Doppingellenes DOKUMENTÁCIÓ
- FILOZÓFIA, JAPÁN HAGYOMÁNYOK ÉS KULTÚRA
- KÉPTÁR
- SPORTSÉRTÉSEK
- KÖNYVEK
- ADATVÉDELMI IRÁNYELVEK
- SPORTPSZICHOLÓGIA
- BAJNOKSÁGI EREDMÉNYEK
- FOLYÓIRATOK
- ÖNÉRTÉKELÉSI VIZSGÁLAT
- VIDEÓK
- WKF
- VILÁG BAJNOKSÁGOK- WKF
Mielőtt teljes körűen belevágnánk az étrendjükbe, elmondunk neked valamit, amit valószínűleg nem tudsz (mások tudnak), és ez szumó birkózók Figyelembe veszik őket a japán kultúrábanmint valami úgymond a "sugárkészlet", nagyon magas társadalmi státusúak. Valójában a legtöbb veterán és profi szumó birkózó fizetése havonta 10 000 és 30 000 euró között mozog.
Egy pillanatra próbáld meg elképzelni, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak ezek a zsír- és izommólok. Ha egy normál fizikai aktivitású normál férfi napi 3000 kcal-t fogyaszt ... szerinted hány kalóriát eszik meg egy szumó? Hát se több, se kevesebb, mint 20 000 kcal naponta.
Ez a brutális kalóriamennyiség messze meghaladja azt, amit testük egy nap alatt ég el, tehát testük zsír keletkezik hogy képes legyen elraktározni azt a többlet energiát. Ettől a szumó birkózó eléri a súlya 100 és 200 kg között van könnyen.
A harcosok felett szumó elosztja ezt a 20 000 kcal-t két 10 000 szuperélelmiszerremindegyik kalóriát, és a falatozás után ragaszkodnak a kb. 4 órás alvás, csökkenti az anyagcserét és elősegíti annak zsírként történő felhalmozódását.