Jara Fernández; Menekülnünk kell az értelmetlen diéták elől, ezek visszapattanó hatást váltanak ki; Az Új Spanyolország

A táplálkozási szakember "Hogyan formálódjunk karácsonyi túlzások után" címmel tartott előadást, amelyben az "étkezési szokások átnevelését" támogatta

Oszd meg a cikket

Patricia Jara Fernández, a Casa de Cultura de La Felguera előadásán. FERNANDO GEIJO

kell

"A vacsorák és a családdal és barátokkal való étkezések időpontja végre lejárt, ezért itt az ideje, hogy beszerezzük az elemeket és mindenekelőtt fejjel tegyük a dolgokat". Így kezdte Patricia Jara Fernández dietetikus a "Hogyan formálódjunk karácsonyi túlzások után" című előadását. A beszélgetésre a La Felguera-i "Alberto Vega" Művelődési Házban került sor, és a LA NUEVA ESPA HealthA Egészségklub tevékenységének része, amelyet a LA NUEVA ESPAÑA de las Cuencas Club szervezett.

Jara Fernández a táplálkozás és a dietetika vezető technikusa, és több mint tizennégy éve nyílt konzultációt folytatott La Felguerában, "megpróbálta javítani és átnevelni a pácienseim étkezési szokásait", ahogy beavatkozása során biztosította. Az előadó elárulta, hogy a karácsonyi szezonban számos olyan tényező segíti elő a súlygyarapodást, valamint a nehézség és fáradtság érzését, amely általában a Három Király távozása után jelentkezik. "Túlzottan eszünk és sok hiperkalórikus ételt fogyasztunk, mert nem feledkezhetünk meg arról, hogy például száz gramm nugát több mint 600 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül visszaélnek az alkohollal, ami nem járul hozzá többet a kalóriáknál és a puffadásnál, és a sport és mindez arra késztet bennünket, hogy hízzunk és rosszul érezzük magunkat "- hangsúlyozta.