Jason Statham napi fitnesz edzése 52 évesen
A színész olyan filmek méretét adta meg, mint a Transporter vagy a Snatch: disznók és gyémántok, és 50 évvel még mindig formában van
Jason Statham fiatal korában sportoló volt. Angliában született, és gyermekkorától kezdve úgy tűnt ki, mint focista a középiskolában edzői pedig annyira értékelték, hogy olyan versenyeken fogadtak rá, mint az 1990-es Nemzetközösségi Játékok.
Két szenvedélye, a sport és szórakozás. Szüleitől örökölt hobbi, mindkét előadó. Élete sodrása elvitte ötvözze a két hobbiját. Jelenleg az egyik az akciómozi legelismertebb alakjai. Elnyerte a közönség csodálatát a Fast & Furious, a Snatch: pigs and diamonds, a Revolver vagy a Death race szerepeiben.
A sztárság elérése áldozatot és teljes odaadást jelent, és 50 éves korában formában tartja magát, minden nap új kihívást jelent, amely aktív marad, kezdeményezően és vágyakozva önmagának fejlesztésére.
Legutóbbi fogadása nagyon konkrét edzéstervnek bizonyult. a hollywoodi sztárok személyi edzője, Logan Hood tervezte. A technikus megosztotta a Mens Heath amerikai magazinnal, hogy a vele egykorú férfiak tudják ezt nincs határ, csak az elhatározásod hogy elérje a kívánt eredményeket.
Az egyidős többi színész továbbra is megmutatja izmait. Summumban Brad Pitt tökéletes mellkas viseléséről beszéltünk a "Volt egyszer Hollywoodban" c. Filmben. Beszélünk La Rocáról is, akinek a fizikai edzése segít abban, hogy fejlessze önmagát és strukturálja elméjét; Antonio Banderas, a lényeges spanyol sztár leveszi az ingét 59 év testének pedig nincs mit irigyelnie, akit az első operatőr lépéseiben Almodóvarral mutatott meg. Végső csúcspontjaként a lényeges fitnesz ikon, Arnold Schwarzenegger mutatja be 72 évét egészségével és acél bicepszével. .
Hétfő: 1RM holtpont
Fűtés: 10 perces evezés akár 2274 méterig. Aztán egyet és egyet piramis kör, fekvőtámaszok, állbillentyűk és súlyzó guggolás. Az edzés első szakaszára a sérülések elkerülése érdekében van szükség .
Az egyik leghatékonyabb gyakorlat az, hogy holtversenyben erősödj meg. A Statham minden nap előrehalad 1RM maximális ismétlés. Kezdje a gyakorlatot könnyű súlygal, annak 35 százalékával, amit végül támogat. A maximális ismétlés növekedésével a hőmérséklet addig növekszik, amíg sikerül megemelni megfelel a testsúlyodnak. Tehát a sorozat és a sorozat közötti szünetek 3 percek.