Játék a szabadban, a gyermekkori elhízás elleni küzdelem módja
A nagyvárosban való élet kihívás azoknak a szülőknek, akik nem elégszenek meg azzal, hogy gyermekeiket csak a televízió vagy a videojáték-konzol segítségével szórakoztatják. A gyerekeknek szükségük van a levegőre, ahogy a nagymamák mondanák.
KÖVESS MINKET:
Colombia.com - Élet és stílus
A nagyvárosban való élet kihívás azoknak a szülőknek, akik nem elégednek meg azzal, hogy gyermekeiket csak a televízió vagy a videojáték-konzol segítségével szórakoztatják. A gyerekeknek szükségük van a levegőre, ahogy a nagymamák mondanák.
Soha máskor, mint most, a gyermekkori elhízás és a mozgásszegény életmódból eredő betegségek jelentettek általános problémát. Normális, ha "pufók" gyerekeket látunk anélkül, hogy ez nagyobb aggodalmat keltene. A cukorbetegségről és a magas koleszterinszintről gyakran úgy gondolják, hogy az életkorral járó állapot. Manapság köztudott, hogy eredete a gyermekkor óta elsajátított rossz étkezési és fizikai aktivitási szokásokban rejlik.
Az agy összekapcsolja a leggyakrabban végzett műveleteket, mintha utak lennének, amelyek megtanulják az egész életet. Mi jobb örökség a jövő generációi számára, mint hogy ízlést szerezzünk a szabadtéri tevékenységekről és a természettel szoros kapcsolatban.
A gyermekeknek mozgásigényük van, ami ugrással, ordibálással, futással és piszkosul jár. A test bölcs és keresi, amire szüksége van. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a kötél ugrása vagy a repülőgépen való játék kiváló módszerek az izmok, a tüdő és a szív megerősítésére; javítsák koordinációjukat és intelligenciájukat időben és térben, valamint fejlesszék szociális és csapatkészségüket. A gyermekek oktatása valóban egyensúly kérdése: türelmük és toleranciájuk fejlesztése kreativitásukkal és koordinációjukkal egyidejűleg; kibontakoztatja fantáziájukat, és megtanítja őket élni társaikkal és az őket körülvevő természettel. Komplexen hangzik, igaz? A gyakorlatban sokkal egyszerűbb. Íme néhány tipp, hogy a legtöbbet hozza ki a szabadtéri játékból.
Az előre figyelmeztetett szülők ezret érnek! Fontos, hogy a napsugárzásnak kitett helyeken megvédjük a gyermekeket az UV-sugaraktól. Válasszon gyermekeknek szánt dermatológiai termékeket, amelyek nem tartalmaznak PAVA-t és 30 és 40 közötti napvédő faktorral (SPF) rendelkeznek. A magasabb SPF nem sok különbséget jelent a napkárosodás megelőzésében.