Javítsa az allergiát az étellel; n Alimerka konyhája
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Ha nem a saját bőrén szenvedte el, akinek nem volt mellette olyan allergiás személy, aki tizenkétszer tüsszentett az ágyból való felkelés vagy hideg huzat után? Nagyon gyakori. A hőmérséklet, a por, a pollen, az állati szőr változása, majd a legkifinomultabb és elképzelhetetlen allergiák, amelyekbe nem fogunk belemenni.
A hisztaminnak sok köze van ehhez, sőt, biztosan hallottad már, hogy az allergiás tablettákat antihisztaminoknak is nevezik.
Szénanáthában vagy allergiás náthában szenvedők, Nagy mennyiségben termelik a hisztamint, amely anyag felelős a külső agresszióra adott gyulladásos reakció kialakulásáért, például egy karcolás. Azok, akik rhinitisben szenvednek, tudják, hogy amikor allergiás tüneteket kezdenek észrevenni, a belső orruk meggyullad, és haszontalan vakbél érzését váltja ki belőlük, amely lüktet. Nagyon kellemetlen.
A diéta segíthet egyensúlyban tartani a hisztamin termelést, természetes antihisztaminként ható tápanyagok biztosítása mellékhatások nélkül.
- Barna rizs, marhamáj, csirke, lencse, zab és napraforgómag, B csoportba tartozó vitaminokat biztosítanak, amelyek a nélkülözhetetlen aminosavként használt metioninnal együtt segítik a májat a felesleges hisztamin tisztításában és eltávolításában.
- C vitamin ez egy elismert természetes antihisztamin. Készítsen kiwi, narancs és erdei gyümölcsleveket, és egészítse ki flavonoidokban gazdag zöldséggel vagy gyümölccsel, például almával és édes hagymával a felszívódás javítása érdekében.
- Próbáljon gyömbért használni étrendjének kiegészítéseként. Ez egy másik nagyon érdekes antihisztamin, mivel képes elvékonyítani a nyálkahártyát, és így megakadályozza az asztmás allergiások tüdejébe történő nyálkahártya-beépülést. Próbálja ki infúzióként vagy saláták és növényi krémek ízesítőjeként.
- Spirulina algák, amellett, hogy vasat ad az étrendnek, quercetint tartalmaz. Ezt a komponenst természetes gyulladáscsökkentőnek tekintik, amely megakadályozza a fehérvérsejtek reakcióját a hisztamin feleslegére.
Kedves allergiás ember, azon a napon, amikor görbe felébred, és azzal az érzéssel, hogy azon a napon az allergia zavarni fog, próbáljon meg ilyen stílusú menüt készíteni, és nem azt mondom, hogy gyógyítsa meg magát, méghozzá messze, de lehet, hogy kevesebb kellemetlenséget észlel, vagy kevesebb gyógyszerre van szüksége.