Táplálkozási oktató műhelyek sportolók számára; A Sport Sport edzés szaklapja
Az ENE, a barcelonai speciális táplálkozási tanulmány, táplálkozási oktatási műhelyeket kínál mindazoknak, akiknek a sport az életük része. Ezért a testmozgás intenzitásától függően módosítaniuk kell táplálkozási szokásaikat, így elérve az optimális sportteljesítményt.
A testmozgás nagyon fontos tevékenység az élet minden szakaszában, és rendszeres gyakorlása szükséges az egészség megőrzéséhez. A fizikai teljesítőképesség szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz, ezért a helyes étrenddel és jó edzéssel rendelkező sportoló a versenyben a legjobb eredményt fogja elérni, éppen ellenkezőleg, egy másik, azonos tulajdonságokkal rendelkező, de nem megfelelő étrendű ember kevésbé kielégítő eredményeket fog elérni.
A táplálkozási és dietetikusok egy csoportja elméleti műhelytalálkozót kínál az energetizáló és revitalizáló snackek végső kóstolásával. Megtanuljuk, hogyan válasszuk ki egyik vagy másik energiacsíkot, géleket vagy izotóniás italokat.
Az étel az a módja, hogy a testet nélkülözhetetlen anyagokkal látják el életének fenntartása érdekében. Számos lehetőség van az evésre, és a sportoló felelőssége, hogy tudja, hogyan válassza ki az egészségére legkényelmesebb ételeket, és hogy ezek pozitívan befolyásolják fizikai teljesítményüket. A megfelelő étrend mennyiségi és minőségi szempontból az edzés előtt, alatt és után elengedhetetlen a sportoló teljesítményének optimalizálásához.
Az étrendet személyre kell szabni. Nincs ugyanaz az energia- és tápanyagigény, attól függően, hogy a verseny előtti napokban, a verseny napján vagy annak végén vagyunk, mivel szervezetünk mindenkor speciális tápanyagok sorozatát igényli optimalizálja a fizikai teljesítőképességet, majd később helyreállítja és regenerálja az izomtömeget, a glikogénkészleteket és a fizikai erőfeszítések miatt elvesztett elektrolitokat.