Javítsa egészségét az étrendben lévő 4 maggal; Lavapiés gyógyszertár Lavapiés gyógyszertár

Egészségügyi tanácsadás és gyógyszerészeti ajánlás

egészségét

Egy egyszerű gesztus, például bizonyos magok hozzáadása étrendünkhöz, kiterjedt előnyökkel járhat. A mai bejegyzésben néhány olyan magról fogunk mesélni, amelyeket táplálkozásunk kiegészítésére használnak a legjobban.

  • Chia mag(Salvia hispanica) a kolumbus előtti időkből származó növényből, a maja és az azték kultúrák egyik alapvető eledele. Alfa-linolénsavtartalma meghaladja az összes zsír 60% -át, ezért nagyszerű forrása ennek Omega 3, magas rosttartalommal is rendelkeznek.
  • Lenmagot(Linum Usitatissimum), antioxidánsként és ösztrogén hatásúként nagy hatalommal bírnak, elősegítve javítja a tüneteket hogy kísérheti a változás kora. A lenmagok magas rosttartalommal és Omega 3 tartalommal is kiemelkednek. Mechanikus hashajtó ez segít elkerülni a székrekedést, hipoglikémiáskedves ami csökkenti a vércukorszintet és lipidszint-csökkentő ami csökkenti a lipidszintet (koleszterin vagy trigliceridek) .