Javítsa jólétét; s az élelmiszer; n

A GO fit megmondja, hogy milyen típusú étel alkalmas a hangulat és a közérzet javítására.

A jólét a stabilitás szinonimája

Az étel, amely kulcsfontosságú tényező a testünk megfelelő működéséhez, és tovább és jobban élhetünk.

1. Az agy alapvető szerepet játszik a jólétben és a hangulatban. E stabilitás elérése érdekében a állandó energiaellátás, vagyis a vércukorszintben nincsenek hullámvölgyek.

Ezt a stabilitást a lassan felszívódó szénhidrátok, mint ők: hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák.

két. A omega 3 zsírok Az agyunk megfelelő működéséhez is szükségesek, mivel agyunk nagy része kövér.

Ezeknek a zsírsavaknak a hiánya szorongással vagy depresszióval függ össze. Az omega 3 védő és regeneráló hatással van a sejtmembránokra. Ezek a jó minőségű zsírsavak: olajos halak, például lazac, szardínia, avokádó.

3. Ami azt illeti vitaminok és ásványi anyagok stabilitásunkhoz és jólétünkhöz szükségesek azok a B csoportból, amelyek mentális egészségünk és ezért jólétünk működéséhez is szükségesek.

---