Javítsa képét anélkül, hogy extrém étrendeket követne
Sokan csodákat tettek a fogyás iránt, extrém fogyókúra nélkül. Ismerek egy barátomat, aki ahelyett, hogy felmenne a hetedik liftre, ahol a padlója van, felmegy a lépcsőn, és van egy mérlege a fürdőszobában, ahol megméretteti magát, mielőtt zuhanyozna, miután napi egy órát futott.
Szombaton találkozik másokkal, és kocog egy jó szakaszon a városon, és ha vannak félmaratonok, akkor feliratkoznak, és még akkor is, ha nem az elsők között érik el a célt, megmozgatják izmaikat és csontjaikat, fenntartják izmaik feszességét. tömege és növelje a légzési képességét.
Fagylalt helyett inkább egy gyümölcslevet részesít előnyben, amihez általában kevés vizet ad az alacsonyabb kalóriatartalomhoz, természetesen cukor nélkül issza, ugyanúgy, mint a reggeli teáját, amikor néhány szelet pirítós elegendő olajjal ízesített reggelire.
Néha viccelődök vele, amikor mesél azokról a beszámolókról, amelyeket a számológéppel vesz fel a tömeg kilogrammban és magasság centiméterben, mert a két paraméter között megfelelő kapcsolatnak kell lennie. Mondom neki, hogy nem akarok egy híres modell méretét használni, és elmosolyodom, amikor sürgeti, hogy kövessem a példáját. Be kell vallanom, hogy sikerült izgatnia, és a szabad óráimban edzőterembe járok.
De nem csak, hogy abbahagytam a busszal vagy autóval járást olyan helyekre, ahová sétálni tudok, és csokoládék, vaj, hamburgerek és sült krumpli jelenlétében már nem vagyok olyan édesszájú. Ez a jó kolléga, akivel szintén ízelítőt érzek az irodalom iránt, átadta nekem néhány jó szokását a megfelelő testtömeg fenntartása érdekében.