Jázmin tea fogyasztása 8 egészségügyi előny - jobb az egészséggel
A jázmin tea egyfajta tea, amelyet generációk óta fogyasztanak Délkelet-Ázsiában. A zöld tea jázmin virágok illatával infúzióval állítják elő; Lehetőség van más teafajták használatára is, bár ez a lehetőség általában a leggyakoribb.
Különböző típusú jázmin tea különböző illatanyagokkal rendelkezik. Erős, ízesített teák előállításához a leveleket ismételten keverjük jázmin virágokkal, amíg el nem érjük a kívánt eredményt.
Az íz és az illat mellett, a jázmin tea ivása számos egészségügyi előnnyel jár. Az alábbiakban ismertetjük a főbbeket.
A jázmin tea 8 előnye
Mielőtt megismerné a jázmin tea előnyeit, fontos néhány pontosítást tenni: először, tulajdonságait alátámasztó bizonyítékok korlátozottak és ezért nem lehet a betegségek első vonalbeli kezelése.
Másrészt az a tény, hogy ez a tea természetes eredetű, nem jelenti azt, hogy nem okozhat mellékhatásokat. Ezért bizonyos esetekben ellenjavallt, például terhesség esetén. Ezért, mielőtt bármilyen egészségügyi probléma kiegészítéseként alkalmazná, a legjobb, ha konzultál orvosával.
Ennek egyértelművé tétele, Az alábbiakban meglátjuk az ennek az italnak tulajdonított előnyöket. Ha akarja, problémamentesen elfogyaszthatja naponta egyszer vagy kétszer.
1. Segíts a stressz és a feszültség ellen
A zöld tea nyugtató hatása a jázmin illatával kombinálva nagyon előnyös a stressz enyhítésében. Valójában az Európai Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent kutatások megállapították, hogy a jázmin tea aroma alacsony intenzitása enyhén nyugtató hatást fejt ki.
Ennek köszönhetően, pozitívan hat mind az autonóm idegi tevékenységben, mind a hangulatokban. Másrészt a jázmin enyhén édes íze a relaxáció állapotát is kiváltja. Mindez kétségtelenül hasznos a stressz hatásaival szemben.
2. Jó a száj egészségére
A zöld tea alapú jázmin tea katekint tartalmaz. Ezek az anyagok, amelyek a polifenolok csoportjába tartoznak, előnyösek olyan problémák ellen, mint a fogszuvasodás.
A Journal of Indian Society of Periodontology folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy zöld tea katechin alapú szájvízről kiderült, hogy ugyanolyan hatékony volt, mint egy antiszeptikus öblítés a lepedék ellen.
A Journal of Nutritional Science and Vitaminology című kiadvány a maga részéről kiemeli, hogy ez a tea segíthet csökkenteni a szájban rossz szagot okozó baktériumok jelenlétét.
3. Elősegíti a koleszterinszint szabályozását
A koleszterin az emberi test szöveteiben jelen lévő lipid vagy zsír; Ezenkívül a vérplazmában is megtalálható. A szervek - többek között - a membránképzésben nagyon fontos funkciók ellátásán túlmenően eltömítheti az artériákat és befolyásolhatja az egészséget.
A jázmin tea segít csökkenteni a koleszterin és az egészségtelen zsírok felhalmozódását a szervezetben. Hasonlóképpen, amint azt a Molecules folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, a polifenoltartalmának köszönhetően ez is hozzájárulhat a rossz koleszterin képződésének csökkentéséhez. Ez többek között javítja a szív- és érrendszer egészségét.
4. Csökkentse a megfázás és az influenza esélyét
Antioxidáns vegyületek, például polifenolok összetételének köszönhetően a jázmin tea segít erősíteni az immunrendszert, és viszont, csökkenti az olyan problémák kockázatát, mint az influenza és a megfázás. Valójában ennek a teának a mérsékelt fogyasztása a COPD alacsonyabb kockázatával járhat.