Jég a fogyókúrás étrend új eleme

  • 2014. szeptember 15, hétfő
  • Posted in Táplálkozás

diétákat folytatok fogyás

Gondolt már arra, hogy lefogy, ha csak jeget ad az étkezéshez, anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait? Brian Weiner, a Rutgers Egyetem orvostudományi adjunktusa, az Amerikai Orvostudományi és Közegészségügyi Intézet igazgatótanácsának tagja, valamint az amerikai New Jersey-i gasztroenterológus sikeresnek tűnik.

Amint azt a "Jégdiéta" ​​(The Ice Diet) című e-könyvében megállapították, úgy tűnik, felfedezte, hogy a siker kulcsa a jégfogyasztásban rejlik. Állítása szerint ezzel a gyakorlattal 22 kilót fogyott.

Amit ő maga is kifejez könyvében, Brian Weiner fagylalt szerető volt, aki túlsúlyban szenvedett. Gasztroenterológusként megértette a kalóriákat és az anyagcserét, és egy nap rájött, hogy a különböző márkájú fagylaltok táplálkozási táblázata nem veszi figyelembe a kalória kiadásokat, amelyek a szervezetnek meg kell olvadniuk és megemészteni.

Ezzel szembesülve úgy gondolta, hogy a fagylalt nem biztos, hogy olyan kalóriatartalmú, mint amilyennek állították, és arra a következtetésre jutott, hogy ha valaminek megolvasztása magasabb kalóriakiadást igényel a szervezet számára, akkor a nulla kalóriatartalmú fagyasztott étel elfogyasztása akár a zsír el is távolíthatja. "Alapvetően minél többet (jeget) eszel, annál több (zsírt) veszít" - mondja Weiner. Meggyőződve a fogyás szükségességéről, úgy döntött, hogy a fagylaltot édesítőszeres slusszokra cseréli. Így a napi testmozgási rutinnal együtt 22 kilót sikerült lefogynia.