Jégvíz El Mercurio de Tamaulipas ivásával kalóriát égethet el

Elemezzük, hogy lehetséges-e kalóriát égetni jeges víz ivásával. Ez egy mítosz, amely igaz lehet, bár bizonyos negatív következményekhez is vezethet

Ha megiszik egy pohár hideg vizet, üvegenként körülbelül 4–7 kalóriát éget el, ami egy darab M & M csokoládéjának felel meg. Ez szinte semmi, de sokan érvényes érvként használják annak az elméletnek az igazolására, miszerint a hideg víz segít kalóriát égetni.

Elég víz fogyasztása szükséges a test számára, annak megfelelő működéséhez, de ha fogyni akar, a hidratálás több mint fontos lesz. Vízivással biztosítod, hogy anyagcseréd mozgásban legyen és a legnagyobb teljesítményt nyújtsa. Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a hideg víz kellemesebb, ezért inkább a szobahőmérsékletű víznél előnyösebb.

Ezenkívül a hideg víz ivása kis mértékben megnöveli az energiát, ezért tanácsos az edzőteremben edzés közben kéznél tartani. Azoknál az embereknél, akik testmozgás esetén hideg vizet isznak, az anyagcsere hatása nagyon pozitív, mivel ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessenek el edzés közben, a dehidráció megelőzése mellett.

Ennek oka könnyen magyarázható, és az, hogy a testnek kis energiafogyasztást kell végrehajtania ahhoz, hogy a hideg vizet szobahőmérsékletre melegítse. Itt jelentkezik a kalóriakiadás, amely azonban meglehetősen alacsony.

---