Jégvíz ivásával kalóriát égethet el
Elemezzük, hogy lehetséges-e kalóriát égetni jeges víz ivásával. Ez egy mítosz, amely igaz lehet, bár bizonyos negatív következményekhez is vezethet.
Talán hallotta, hogy jégvíz ivásával kalóriát égethet el. Vannak vélemények, amelyek támogatják ezt a verziót, és vannak, akik elutasítják. Ezenkívül általában számos olyan "tudományos" ok létezik, amelyek általában nem túl megalapozottak.
Mindenesetre itt megmondjuk, mit van benne igazság, valamint néhány érdekesség a jeges vízről és a sportban betöltött szerepéről.Olvass tovább!
Az Oxfordi Sportorvosi Kézikönyv azt mondja nekünk, hogy egy pohárral iszik hideg vízzel körülbelül 4–7 kalóriát éget el. Ezért ez szinte semmi.
Elég víz fogyasztása szükséges a test számára. Ezért, ha fogyni akarunk, a hidratálás rendkívül fontos lesz. Ez azért történik, mert amikor vizet iszik, az anyagcseréje nagyobb mozgásban lesz. A másik dolog az, hogy a hideg vizet részesítik előnyben, mert ilyenkor kellemesebb, de semmi több.
A hideg víz ivása kis mértékben megnöveli az energiát, ezért tanácsos kéznél tartani a testmozgások során. Ezekben az esetekben, az anyagcsere hatása általában nagyon pozitív, mert ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el edzés közben.Ezen felül így megelőzhetjük a kiszáradást.