Jennifer Lopez diéta titkai - Diego Di Marco

A Super Bowl során a popsztár nagyszerű alakot viselt három válás, egy ikerhalmaz és számtalan szívszakadás ellenére.

Sokan csodálkoznak azon, hogy JLo milyen hihetetlen testalkatú az 50-es éveiben. Itt van egy lista a főbb módokról, amelyekkel a színésznő a súlyát is ellenőrzi.

Hidratáció

A JLo minden edzés után hidratált és pihent testet tart, így készen áll a napi rutinra.

A víz segít helyreállítani a testet, feltölteni a bőr szöveteit, javítja a rugalmasságot.

Szénhidrátok

Jennifer Lopez és barátja 10 napos kihívást hajtanak végre szénhidrátok és cukor nélkül, hasonlóan a keto étrendhez.

Ez növeli a fehérjék és zsírok bevitelét a szükséges táplálék megszerzéséhez, a szénhidrátok teljes csökkentése céljából.

Zöldségek

JLo bioélelmiszert tesz a tányérjára, az étkezéshez lazac- vagy brokkoliszalátát, paprikát és tököt ad hozzá vinaigrettel.

---