Jennifer Lopez kihívása, hogy gyorsan fogyjon
Néhány nappal ezelőtt a színésznő és az énekesnő, Jennifer López ismét bejárta a közösségi hálózatokat azzal, hogy Instagram-fiókján közzétett egy fényképet, amelyben megmutatta testét és jól körülhatárolható és megdolgozott hasát.
Júliusban, közel 50 éves korához, López megosztott egy videót, amelyben hivatkozik az étrendre, amelyet párjával, az egykori profi baseball játékossal, Alex Rodríguezzel hajt végre: 10 nap cukor vagy szénhidrát fogyasztása nélkül. Mindketten meghívták híveiket, hogy megfeleljenek ennek a kihívásnak.
López, akinek több mint 85 millió Instagram-követője van, és szívesen teszi közzé napi tevékenységeit a közösségi fiókján, később a kihívás negyedik napjáról készített egy fotót, amelyben megmutatta a haladását, és egy újabb fotót, amikor elérte a kilencedik napot a kihívásról, amellyel a # 10DayChallenge és a #NoSugarNoCarbs hashtageket használta.
Doely Hernández dietetikus dietetikus szerint az Egyesült Államok új étrendi irányelvei azt javasolják, hogy az összes kalória 10% -át vagy annál kevesebbet adják hozzá ételhez. Ez 12 teáskanál vagy annál kevesebb cukornak felelne meg. Amikor hozzáadott cukrokról beszélünk, azokra utalunk, amelyeket az élelmiszeripar üdítők, gyümölcsitalok, gabonafélék, sütik, gabonafélék, joghurt és édességek előállítására használ. Ide tartoznak azok is, amelyeket olyan általánosan használt élelmiszerekhez adnak, mint az asztali cukor vagy a barna cukor a kávéhoz. Meg kell jegyezni, hogy az olyan élelmiszerek, mint például a gyümölcsök, nem hozzáadott cukrok, hanem szénhidrátok.