Jennifer Lopez megosztja szépségtitkait
Jennifer Lopez a Dr. Oz Show-n osztotta meg fogyás, szépség és siker titkait.
Dr. Mehmet Oz a Dr. Oz Show január 23-i epizódjában beszélt Jennifer Lopezzel súlycsökkenéséről, diétájáról, öregedésgátló szépségéről és edzéstitkairól. Lopez elmondta, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a fitnesz titka, de elismerte, hogy rossz testképtől szenvedett, miután 2007-es terhessége alatt 50 kilót hízott.
Jennifer viccelődött, hogy ekkora súlyt kapott, még az orra is meghízott. Athletic Lopez, az egykori középiskolai pályasztár úgy döntött, hogy triatlonra készül, hogy megkezdje a fogyását.
- Nem tudom, mi foglalkoztatott - nevetett a 45 éves Jennifer. „Soha életemben nem triatlonoztam. "
Azóta Lopez kecsesen öregedett, és azt mondta, remekül érzi magát, bár néha kisebb fájdalmakat is érez. "Úgy érzem, hogy jobb vagyok abban az értelemben, hogy mindent jobban meg tudok csinálni, amit 20 évesen tettem" - mondta Jennifer Dr. Oz. "De rossz a nyakam a sérülések miatt, és a hátam mindig minden saroktól.".
Lopez csak 10 kilót fogyott vegán étrenden - jelentette a Celebrity Health. "Az emberek hozzászoktak, hogy afféle vastag vagyok, de amikor elkezdtem [vegán] enni, azonnal leejtettem 8-10 fontot" - mondta Lopez.
Jennifer öt hétig 100 százalékos vegán étrendet követett, és csodálatosan érezte magát. - Valódi változás volt - mondta. "Jobban éreztem magam, és az emberek olyanok voltak, mint" jobb energiájuk "."
López már elkezdett néhány állati fehérjét beépíteni étrendjébe, de ragaszkodik az elsősorban vegetáriánus étrendhez, mivel ez motiválta őt több zöldség elfogyasztására. A JLo nemrégiben együttműködött a BodyLab céggel, amely étrend-kiegészítők és fehérjeturmixok sorozatát értékesíti, amelynek célja az anyagcsere fellendítése és a fogyás.
Az egészséges táplálkozás mellett Lopez öregedésgátló szépségtitkai szigorú edzéseket tartalmaznak. Jennifer könnyű intenzitással nagy intenzitású kardiótáncot dolgoz ki. Lopez elmondta, hogy bőre fiatalos és ránctalan marad, mivel sok vizet iszik és alszik.
Három válás és több sikertelen kapcsolat (beleértve a megszakadt elkötelezettséget Ben Affleckel) után Lopez végre megtanulta ölelni magát, és 45 évesen megtalálta a hiteles boldogságot.
Míg Jennifer mindig erős, magabiztos képet festett, az alacsony önértékeléssel küzdött, és elismeri, hogy méltatlannak érezte magát a szerelem iránt. López titkos kapcsolatait, sikerét és boldogságát mesélte el az Igaz szerelem című könyvében.
Az interneten vannak olyan könyvek, magazinok és receptek, amelyek fogyást ígérnek.
De mindegyikben van valami közös: általánosítanak. És ez az, hogy nem minden test metabolizmusa azonos, és nem is egyformán reagálnak a diétákra, így sok időt tölthet el a fogyással, és soha nem érheti el ezeket az ajánlásokat követve.