Jessica Alba és edzésprogramja, hogy több zsírt égessen el

Életmód

Így kinézve Jessica Alba génjei fontos szerepet játszottak, de ez a test egy nagyszerű testmozgás eredménye

Andrea Bouchot

Jessica Alba modell és színésznő, aki mindig is népszerűsítette a egészséges életmód Emiatt közösségi hálózataiba lépett, hogy nyilvánosságra hozza az egészség megőrzéséhez alkalmazott gyakorlati megközelítést. Mint a legtöbben, ő is dolgozik, így ő is kidolgozni nem mindig kell hosszúnak lennie, de hatékonynak kell lennie.

Jól eszik és kényezteti magát, de ha van valami, amit mindig csinál, az az maradj aktív. Sokakhoz hasonlóan ő is inkább a csoportos foglalkozásokat részesíti előnyben, mert azok motiválóbbak, de az ütemterv korlátai miatt különböző testmozgási rutinokat kellett szerveznie a kondíció fenntartása érdekében.

Természetesen, amikor van egy filmprojektje, személyi edzőt és táplálkozási szakembert kell keresnie, attól függően, hogy milyen jellemzőkre számít a szerep. De egy normális napra, Mit teszel azért, hogy aktív maradj?

Reggelente

Metabolikus és fiziológiai szempontból a jobb testsúlykontroll érdekében az ideális reggel gyakorolni, távol az étkezési időktől. Jessica Alba tudja, és ezért kel fel hajnali 5: 15-kor jógázni vagy fonni.

Yogasculpt az idővel

Ha megnézi Instagram-fiókját, észreveszi, hogy szereti a YogaSculpt, a jóga ihlette teljes test edzés. Ebben a rutinban az a nagyszerű, hogy egyesíti az intenzív fizikai edzést és a hagyományos jóga egyensúlyát és nyújtását. Ha még soha nem próbálta ki, miért nem keresi a bázisokat a YouTube-on?

---