Jó kalóriát számolni
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A fogyókúrás étrendben sokan elkötelezettek számold meg a kalóriákat mint a fogyás előidézésének módszere. Azonban az a tény, hogy önmagunkat kalkulátorokká alakítjuk, nem mindig hatékony, mivel idő, tudás, elkötelezettség kell hozzá, és megszállhatja.
A valóság az, hogy a kalóriaszámolás nem a varázslat karcsúsítson és a lehetőségek közül a legrosszabb sem, csak hogy nem könnyű megadni a feladatot, és számos tényezőt is figyelembe kell vennünk, például a főzési módszert, az ételek tömegét befolyásoló víztartalmat.
Vagyis tartsa a számlálást kalória Soha nem könnyű munka, és fárasztja is bárki, aki csinálja, ami motiváció hiányát és elhagyását okozza diéta. Másrészt azoknak, akik valóban meg akarják számolni a kalóriákat, és aprólékosan csinálják, előre meg kell mérniük az egyes ételeket, és bármikor megállás nélkül megszállhatják ezt. Itt a probléma lehet egy másik, az alapelve evészavar ahol az étel alapvető szerepet játszik az életünkben, és állandóan tisztában vagyunk vele.