Jó MBT SPORTS OLDER cipők
Évek óta ajánlják az MBT cipőket ízületi problémák, derékfájás, lábfájdalom stb. Mások viszont azt állítják, hogy minden bajuk oka. Mint minden kérdésben, ellentétes vélemények is megjelennek; És a valóság legtöbbször valahol a kettő között van. Ezért fogom ezzel a bejegyzéssel megvilágítani ezt a kérdést tudományos bizonyítékok alapján; mint mindig ... Kezdjük:
Mik azok az MBT cipők?
Az MBT cipők használatának és hasznosságának felméréséhez először világosan meg kell értenünk, hogy mik azok és miért működnek a mechanizmusok.
Először is az MBT rövidítés a Masai Barefoot Technology (MBT) rövidítése. Ez a spanyolra fordított terminológia a mezítláb járás maszáj technológiájára utal. A név horoggal rendelkezik; Elismerem azt a kereskedelmi képességet, hogy az amerikaiaknak ötletes neveket kell adniuk a módszerekhez vagy jelen esetben egy termékhez.
A név a maszáj kultúra megfigyeléséből származik; olyan populáció, amelyben a láb patológiája nem létezik. És úgy tűnik, hogy mivel a maszáj törzs feltehetően mindig mezítláb jár, főleg puha felületeken; az ötlet egy olyan cipő megtervezése volt, amely utánozza ennek a lakosságnak a járását.
Az előző ötlet jó volt, de egyetértünk abban, hogy az MBT cipő viselése némileg eltér a mezítláb homokon vagy nedves földön való járástól ... Kipróbálhatja!.
Ezeknek a cipőknek a fő jellemzője, hogy nagyon vastag, hajlított talpuk rocker alakot képvisel.
Miután megtudtuk, mi az MBT cipő, folytathatjuk a működésük magyarázatát.
A puha és kövér talp szinergiában a széles felsőrésszel a láb helyének meghatározásához világos ... Kényelem. És ha valaha is használt ilyen típusú lábbelit, akkor nem fog egyetérteni velem. Ezenkívül ez a puha talpnak köszönhető kényelem nagy párnázottságot tükröz.
De a kényelem és a párnázottság nem csak a talp vastagságának köszönhető. Most fel kell mérnünk, hogy milyen a lábunk biomechanikája járás közben. Kezdjük a sarok területének támogatásával, a boka háti hajlításával (a lábujj felfelé emelésével); majd kapcsolatba lépünk a láb teljes felületével és deformáljuk a lábközépcsontot, hogy a következő lépés felé tereljünk.
Ez a mechanizmus normális helyzetben van, vagyis valóban járnak a maszájok ... De mi történik, ha MBT cipőt viselünk?
A talp alakja minden munkát elvégez helyettünk, ezért ennek a cipőnek a használata megváltoztatja a láb és a futófelület biomechanikáját (tanulmány, tanulmány). Mivel az egész lépés alatt a lábunk alig mozog.
Normál helyzetben a stabilitás a láb izmaival érhető el, de az MBT cipők használata esetén a láb mozdulatlan marad, és a stabilizáció más struktúrákra esik, amint később látni fogjuk.
Előnyök és segédprogramok
Sok ember kevesebb fájdalmat és fáradtságot tapasztal a lábfej területén, amikor MBT cipőt visel. Ennek oka - a fentiekben kifejtettek szerint - a láb mobilitásának elzáródása. Logikus kérdés, ha a láb kevésbé mozog, akkor kevesebb a fáradtság.
Akut gyulladásos helyzetekben is hasznosak lehetnek. mivel az MBT cipők segítenek a sokkok elnyelésében (tanulmány).
De hangsúlyozom, hogy hasznosak lehetnek speciális helyzetekben, például a lábízület specifikus fájdalomproblémáival, a talpi fasciitis gyulladásával. vagy esetleg olyan alkalmakkor, amikor túlzott sétát végeznek, és ezt a cipőt használjuk a térdre és a csípőre gyakorolt hatás csökkentésére (tanulmány), ha az órákon át tartó járás kellemetlenséget okoz.