Jó ötlet a CLA-t ketogén étrendre szedni
A ketogén étrend számos étkezési lehetőséget kiküszöböl, célszerű speciális tápanyagokkal kiegészíteni. Szintén jó ötlet-e a CLA-t ketogén étrendre szedni?
Amint a ketogén étrend népszerűsége folyamatosan növekszik, növekszik az érdeklődés az egészség optimalizálása iránt, miközben ezt a magas zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étkezési tervet követi.
Mivel a ketogén étrend számos étkezési lehetőséget kiküszöböl, speciális tápanyagokkal kell kiegészítenie.
Van néhány jó kiegészítő ketogén étrend beviteléhez, az egyik a CLA. Olvassa el, ha szeretne tudni a CLA alkalmazásáról a ketogén étrendben.
Ketogén étrend
Ha ebben az évben szeretné elindítani egészségügyi és wellness céljait, akkor a ketogén étrend kipróbálására gondolhat.
A ketogén étrend olyan étkezési terv, amely a szervezetét ketózisba hozza, olyan állapotba, amelyben a test a zsírt használja fő tüzelőanyagként (nem pedig szénhidrátként).
Ha elfogyasztja azokat az ételeket, amelyek odaérnek, a test egy-három nap alatt ketózis állapotba kerülhet. A diéta során az elfogyasztott kalóriák nagy része zsírból származik, kevés fehérjével és nagyon kevés szénhidráttal.
A ketogén étrendhez elfogyasztandó zsírnak egészséges típusú zsírnak kell lennie. Szerencsére a konjugált linolsav egészséges zsír, ami azt jelenti, hogy a CLA-t ketogén étrenden is használhatja.
Konjugált linolsav vagy CLA
A konjugált linolsav (CLA) egy természetben előforduló transz-zsírsav, amely az omega-6 esszenciális zsírsavakból készül a legelő kérődzők, például tehenek, kecskék és juhok kérgeiben vagy bélében.