Jó ötletgé válik a Cirdy Fitness
Minden a céljaitól és az okoktól függ.
A testépítés nem csak abban segít, hogy fizikailag fitt maradjon és növelje az energiaszintjét, hanem pszichológiailag is, az önértékelés és az általános pozitivitás javítása érdekében. Hidd el, tudom.
Tehát a válaszom az Igen.
De anélkül, hogy tudná miért felteszed a kérdést, a szubjektív válaszom csak annyi ...
Valószínűleg azért kérdezi ezt, mert fél a kövérségtől. (Az a tapasztalatom, hogy ezt a kérdést felteszik az emberek), és a válasz igen/nem, mert bár lehetsz sovány és izmosodhatsz, ez nem optimális, és az első évben 2kg izomot tudnál gyarapítani. Létrehozhatja a sovány tömeget, ha súlyt szab az ételének, és a kardiót edzi. Akkor nem fog annyi zsírt hízni, és növekedni fognak az izomtömegben és az erőben elért eredményei.