Jó táplálkozási kalória kalkulátor

Adja meg adatait, hogy megbecsülhesse a testének az ideális testsúly fenntartásához szükséges kalóriáját:

kalória

AKTIVITÁSI SZINT PÉLDA
Kevés vagy egyáltalán nincs testmozgás Ülő
Mérsékelt testmozgás (heti 3-5 nap) Kocogás
Nagyon erős testmozgás (naponta kétszer, nagyon kemény edzés) Futball x 1 óra

Naponta 1776,00 Kcal-t kell fogyasztania (*)

Javallatok:

* Ha terhes vagy szoptat, nagy teljesítményű sportoló vagy metabolikus betegségben szenved (cukorbetegség, veseelégtelenség vagy kóros elhízás), akkor a Kalória kalkulátor alulbecsülheti vagy túlbecsülheti a kalóriaigényét.