Jó vagy rossz kávé Mennyit kell inni naponta - Jobb az egészséggel
Kávé. Az a reggel megnyugtató tonik, az a bódító szag, amely körülvesz és elkápráztat minket ... Aki nem szereti egy szép forró csészét étkezés után vagy reggelinél?
Mindannyian szeretjük, de bizonyára sok kétsége van afelől, hogy egészséges-e és hány csészét ihat egy nap. Megmagyarázzuk neked.
Miért lenne egészséges a kávé
1. Antioxidánsokat tartalmaz
Különböző vizsgálatok szerint ez az ital antioxidánsokat biztosít, A szabad gyökök ellen harcoló molekulák megakadályozhatják az oxidatív károsodást, és ezért egyes degeneratív betegségek megjelenését. Gazdag káliumban, magnéziumban, mangánban, krómban, prebiotikumokban, vitaminokban és tokoferolokban is.
2. Lassítaná a Parkinson-kór progresszióját
A Parkinson-alapítvány adatai szerint egy nemrégiben egereken végzett tanulmány arra utalt a koffein segíthet lassítani a neurodegeneráció progresszióját Parkinson-kórhoz társul. Természetesen új, embereken végzett vizsgálatokra lenne szükség ezen adatok megerősítéséhez.
3. Segítene megelőzni a vesekő kialakulását
A vesekövek általában a koleszterin miatt alakulnak ki. Ez az ital megakadályozza, hogy a koleszterin képezze ezeket a köveket azáltal, hogy stimulálja az epehólyag összehúzódásait és az epe áramlását. Valójában egy tanulmány arra a következtetésre jutott azoknak, akik rendszeresen kávét fogyasztottak, kisebb volt a vesekő kialakulásának kockázata hogy akik nem fogyasztották.
4. Javítaná a hangulatunkat
Nem, nem butaság. Ez a sötét és kellemes ital természetes antidepresszánsként működne, köszönhetően az olyan neurotranszmitterek termelésének, mint pl szerotonin, dopamin és noradrenalin. Semmi sem jobb a nap megkezdéséhez.
A JAMA belgyógyászatában 2012-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy A depresszió kockázata azoknál a nőknél, akik napi 4 csésze kávét isznak, akár 20% -kal alacsonyabb mint az alacsonyabb vagy egyáltalán nem bevitt fogyasztók körében.