Mediterrán diéta; nea szklerózisban m; többszörös ,; ez a legjobb megoldás; n (II)
Megbirkózni az MS-vel
Az előző cikkben már láthattuk a mediterrán étrendet sclerosis multiplexben, ez a legjobb megoldás? (I) hogy nincs értelme csoda diétákról beszélni vagy bizonyos ételeket démonizálni.
Ugyanakkor, ahogy bizonyos ételek segíthetnek a szklerózis multiplex egyes tüneteinek kordában tartásában, mások segíthetnek bizonyos tünetek, például fáradtság vagy székrekedés javításában.
Feltételezve, hogy nincsenek csodaszerek, általában ezt lehet mondani a legfontosabb az irányelvekben található: egyél keveset, egyél mindent és tedd gyakran. Ezt az általános ajánlást könnyű betartani, ha valamilyen tervezéssel készítik el, és mindig rendelkezésre áll egy vészhelyzeti tartalék, például egy darab gyümölcs.
A diétához kapcsolódó másik releváns irányelv a hidratáció. Az SM-ben szenvedő embereknek nincs szükségük több vízre, mint a többi ... de nem kevesebbre!
Az ivóvíz elősegíti a bélritmus elősegítését és a fertőzések távol tartását. Igen tudnak tpróbálja elkerülni a vízhajtó italokat mint a sör vagy a tea és izgalmas mint a koffein és a tein (és fűszeres azokban az esetekben, amikor a hólyag inkontinencia problémái vannak). Az éjszakai pihenés késztetésének elkerülése érdekében hatékonyan próbálja meg nem inni a nap utolsó óráiban.