Jobb, ha délután három előtt fut, ha fogyni szeretne

Egészség

Az adatok a tanulmány fő megfigyelései, amelyet júliusban tettek közzé az "International Journal of Obesity"

délután

Futók naplementekor Barcelonában

A reggeli futás hatékonyabb lehet, ha fogyni akar. Az ok egyelőre ismeretlen, de a négy évvel ezelőtt különböző észak-amerikai egyetemeken végzett tanulmányban kapott adatok áttekintése azt mutatta, hogy azok, akik reggel, mindig délután három előtt edzenek, jobb eredményeket érnek el, ha veszítenek súlya, mint azoknak, akik ez idő után sportolnak.

Az adatok egy tanulmány legfőbb megfigyelése, amelyet júliusban tettek közzé Az elhízás nemzetközi folyóirata és amelyről az újság visszhangzik A New York Times. A nagyobb súlycsökkenés mellett a korai testmozgás csoportja kissé aktívabb volt a nap folyamán, és összesen több lépést tett, mint azok, akik később gyakoroltak. Valamivel kevesebbet ettek, bár a különbség átlagosan nem volt több, mint napi 100 kalória. Szinte észrevehetetlen különbségek.