Jóga a fogyás városi jógához

124. Hatha jóga I. alapszint

• Időtartam: 23 perc.
• Fókusz: Alacsony hát
• Publikáció: január 13-án, 25-én
• Oktató: Ana Ordue

Rólunk?

Jógaoktatók

Facebook bejegyzések

Segítség

• Kapcsolat: [email protected]
• Gyakori kérdések
• Felhasználási feltételek

Súgó kézikönyvek

• Hogyan válthatunk be előre fizetett kártyákat
• Hol lehet megvenni

Fontos: A webhely megfelelő megtekintéséhez frissítenie kell a böngészőt

Itt frissítheti

Jóga jóga témák nők

Jóga a fogyáshoz

Íme néhány ok, amiért a jóga segíthet a fogyásban:

- Erősítse az izmokat
Amikor jógaórát tartasz, vagy gyakorolsz, akkor az egész testtel dolgozol, növeld a rugalmasságot, ugyanakkor tónusold izmaidat, erősebbé és feszesebbé téve őket, és nyugalmi állapotban is égetve a kalóriákat.

- Nyugtassa meg az elméjét
Ha nagyon hajlamos stressz, idegek vagy feszültségek helyzeteire, akkor a jóga segíthet megnyugtatni az elmédet, tudatosságot keltve minden cselekedetedben. A testtartás és annak felépítése, valamint a légzés felszabadítja és ellazítja. Vannak olyan pózok, amelyek minden koncentrációját megkövetelik, hogy összpontosítson. Rendszeres gyakorlása nyugodtabbá teszi majd magát.

---