Jóga és pilates otthonról
Információs tartalom:
A jóga és a pilates fúziója
Pilates Wii. A videojáték-kiadó, a Black Bean Games bejelentette a NewU Fitness First Mind Body, a „New U Fitness First” sorozat második kiadásának elindítását, amely folytatja a NewU Fitness First személyi edző sikerét.
A NewU Fitness First Mind Body a Nintendo Wii új videojátékja, amelyre összpontosít Jóga és Pilates és 117 standard gyakorlatot és 4 speciális gyakorlatot kínál a felhasználó alapvető készségeinek, valamint a technikák fejlesztésére légzés, relaxáció és meditáció. Mivel főleg a koncentrációra fókuszált mentális gyakorlatokról van szó, tökéletesek az elme kiürítésére és a 21. század stresszének csökkentésére.
Miért jóga és pilates? Bár mindkét tudományág népszerűsége jelentősen megnőtt az utóbbi időben, a jóga különösen a világszerte sikeres tudományággá vált, mind a nők, mind a férfiak körében. Becslések szerint Angliában több mint hárommillió ember gyakorolja a jógát, ami az elmúlt öt évben megduplázódott; míg az Egyesült Államokban tízmillió, átlagosan 38 éves ember gyakorolja ugyanazt a technikát.
Emiatt, és kihasználva a Fitness First tapasztalatait, a Black Bean Games létrehozott egy terméket, amellyel mindenki könnyedén gyakorolhatja bármelyik szakterületet otthon.
A jóga és a pilates gyakorlatokra összpontosítva ez az új cím kizárólag a Wii számára érhető el 2010. március végén, és teljes mértékben kompatibilis lesz a Nintendo perifériákkal, a Wii Balance Board-tal és a Wii Motion Plus-val.
Gyakorlatok a fogyáshoz otthon elhagyása nélkül
Itt az ideje, hogy csökkentse azokat a szerelmi fogantyúkat, amelyek annyira megaláznak ... Igen, ez olyan dolog, amit évente megismételsz, és soha nem teszel. Ezer kifogás van, és még inkább, most, hogy elérkezik a hőség: mert az edzőterem unatkozik, vagy nem képes megszerezni a fegyelem betartásához szükséges akaratot. Ezen a nyáron választhat a „Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010” aerobik gyakorlatai közül, vagy a „Daisy Fuentes Pilates” programmal végezhet pilates programot a Wii-re készült edzőasztalokban. Formát hozhat anélkül, hogy forró lenne, otthon, hűvös és gyakorolja kedvenc sportját, amikor csak akarja. Mennyibe kerülnek? Egyenként 29,90 euró.
Ezúttal nincs mentsége, mert ezen a nyáron szórakoztatóan és minden előnyével gyakorolhat, anélkül, hogy lusták lennének egyik helyről a másikra, az utca hevében.
feltétlenül csomagolja be a két videojáték egyikét, amelyet a Digital Bros javasol a Wii-hez. Néhány hét múlva elveszíti ezeket a felesleges fontokat, és új nőnek érzi magát.
Daisy Fuentes Pilates
* Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb szintet, a "Kezdő" -től az "Haladó" -ig.
* Rögzítse és kövesse nyomon a haladást.
* A Wii távirányítónak és a Wii Balance Board-nak köszönhetően azonnali információval rendelkezik a gyakorlatok végrehajtásáról.
Jillian Michaels Fitness
* 18 nagy intenzitású gyakorlat, beleértve a kardió és erő edzéseket.
* Készítse elő az edzésterv rutinjait legfeljebb hat hónapra.
* Legyen fitt egzotikus új helyeken, a vad strandoktól a dzsungelig.
A Wii Fit Plus így segíti a stressz, a hátfájás, az ülő életmód és a helytelen étrend leküzdését
Ha felkelsz az ágyból, és már reggel fáj a hátad ... És ez is nagyon késő, és minden nap megkezdődik a verseny, hogy mindenhez időben eljussunk ... Hosszú nap áll előtted. Ma "nem lesz időd" a testmozgásra sem, és végül fél óra alatt megeszed a lejtőt. Üdvözöljük az átlagos spanyol életében ... Négy orvos a spanyolok főbb betegségei kapcsán ismerteti a Wii Fit Plus előnyeinek kihasználásának legjobb módját, a legkeresettebb játék fejlődését, amellyel otthonról sportolhat.
A spanyolok 80% -a egész életében hátfájást szenved
A súlypont munkája még azok számára is ismeretlen, akik rendszeresen sportolnak. Ez egy olyan egyensúlyi pont, amely lehetővé teszi a testünk számára, hogy a gerinc szenvedése nélkül működjön. És ez az alapja a Wii Fit Plus gyakorlatok túlnyomó többségének.
Magyarázzuk el egy példával. Sokan, akik megverik magukat egy tornateremben, csak a jó megjelenéshez szükséges izmok tonizálására korlátozódnak. Első hibájuk az, hogy nem tanulják meg irányítani a súlypontjukat, és sokan közülük azzal, hogy nem rendelkeznek szakmai útmutatással, végül megsérülnek. A Wii Fit Plus segítségével megtanulhatja megismerni a súlypontját, helyesen irányíthatja azt, és így megfelelően elvégezheti a gyakorlatokat és elkerülheti a sérüléseket.
Mi van, ha ezt a példát hozzuk azokhoz, akik nem sportolnak? Nos, még ennél is rosszabb, mert mindig előnyösebb, ha egyáltalán csinálunk valamit. Még a táskám cipelése vagy a hasamon alvás is megbüntethetem a hátamat. Az egyensúlyi pontomat irányító izommunka mindenkinek döntő fontosságú.
Mi van, ha már szenvedek a fájdalomtól? Ebben az esetben szakember kezébe kell adnia magát, és felügyelete alatt el kell kezdenie mérsékelt testmozgást. Minél előbb kezdik kezelni a sérülést, annál hamarabb felépül. A pihenés és a gyógyszeres kezelés nem segít a sérülés javításában. A legjobb dolog az izmokat és az egyensúlyt nem agresszív módon dolgozni. A Wii Fit Plus pedig, bár lényegében játék, az egyik eszköz lehet.