Jóga otthon a test, az elme és az érzelmek méregtelenítésére - jóga
A csavaró testhelyzetek segítenek méregteleníteni a testet. Ezért rögzítettem ezt a videót 3 fordulattal, hogy otthon élvezhesse a jógázást.
3 csavaró póz a jóga gyakorlásához otthon
A fordulatok masszírozzák a has szerveit, amelyek felelősek az emésztésért, az asszimilációért és az eliminációért. Azok gyakorlásával és néhány percig tartó karbantartásával javíthatja szervei működését és a méregtelenítési folyamatot.
Ugyanakkor a légzés nagyon fontos ebben a munkában, garantálva a maximális oxigénszintet a vérben, ami elengedhetetlen az összes szerv és mirigy megfelelő működéséhez.
Egy lépés a testen túl
Úgy érzem, nagyon fontos, hogy a test-lélek-érzelmek egységesen dolgozzanak. Hiába méregteleníted a testet, ha mi sem elmével és érzelmekkel tesszük, ehhez ehhez a cikkhez írtam, hogy új évet kezdhess azáltal, hogy elengedsz mindent, amire már nincs szükséged.
És nem arról van szó, hogy elutasítsuk azokat a dolgokat, amelyek veled vagy a körülötted élő emberekkel történnek, hanem arról, hogy a tudatosság és a jelen pillanat felkarolása révén megváltoztathatjuk hozzáállásunkat, hogy sokkal könnyebb és szabadabb életet éljünk. testi, szellemi és érzelmi.
A hét kulcs, amely elkíséri a takarítási munkálatok során
Amikor meg akarsz szabadulni olyan dolgoktól, amelyekre már nincs szükséged, a megoldás nem az, hogy erre koncentrálj, hanem arra, hogy mit szeretnél tenni az életedbe. Tehát, miután megfigyelte mindazt, amit el akar engedni, figyeljen oda, és nyissa ki szívének ajtaját arra, amit be akar engedni. És ne feledje, hogy nem kell egy hónapot, egy évet vagy egy életet töltenie. Ez történhet itt és most. A megértés pillanatok alatt eljöhet, és ez a pillanat lehet most is.