A kalcium csodálatos világa - Levante-EMV
Az alacsony kalciumszint nemcsak a csontokat, hanem az idegrendszert is befolyásolja
Oszd meg a cikket
Feltételezem, hogy a kalciumot fehér anyagként képzeled el, talán azért, mert mészhez, tejhez társítod, vagy mert tudod, hogy a csontokban van. Ha elkísérel ezen az úton, látni fogod, hogy ez egy érdekes anyag (molekula), amely részt vesz a test számos más funkciójában.
Tudja, hogy a kalcium egy atom, amelynek két pozitív elektronja (kationja) a kémia területén Ca-ként jelenik meg++. A testnek szüksége van rá, és elveszi az ételtől; Alapvetően tejtermék, sajt, joghurt stb. Szükségünk van napi 1 g-ra. Az általunk bevett anyag felszívódik a belekben, amelyet a D-vitamin nagyon kedvelt. Ezt a vitamint a nap ultraibolya sugarainak kell aktiválnia a bőrben. Bizonyára tudja, hogy a napszegény országok lakói nem aktiválják, kevesebb kalciumot szívnak fel az ételből, és a csontjaik észreveszik. Ritkájuk van, ez a betegség gyakorlatilag eltűnt Spanyolországban. A csont a kalcium nagy lerakódása a szervezetben. Általában az az elképzelésünk van, hogy a csontok valami elhaltak, talán azért, mert keményen képzeljük el őket, mint a kövek. A valóság az, hogy nagyon élő struktúra, véglegesen megújulnak, megfogják a kalciumot, lerakják és később eltávolítják. Emlékeztetem rá, hogy ha leesem és eltöröm (eltöri) egy csontot, akkor elég, ha a végei rögzülnek (például gipszkartonnal), hogy csak néhány hét alatt gyógyuljon meg.
A bélből a kalcium egy fehérjével, az albuminnal együtt a vérbe jut, amely eljuttatja azt a test sejtjeihez, amelyre szüksége van. Különösen a csontokig, ami a nagy raktár. Nagyon rendezett módon rakódik le bennük, hagymarétegként képződik, és a csontot rendkívül ellenállóvá teszi, nagy súlyokat és nyomásokat támasztva.
A vér kalciumszintje 9 és 10 mg/dl között van, nagyon stabil, és ezt azért érik el, mert nagyon pontos szabályozási rendszereink vannak. Főleg néhány mirigyből, amelyek a nyakunkban vannak a pajzsmirigy mellett, úgynevezett mellékpajzsmirigyek, amelyek olyan anyagot, hormont termelnek, amely szabályozza ezeket a szinteket, ami a parahormon. Ha hiányzik a kalcium, akkor több hormon termelődik, ami több kalcium ösztönzésére ösztönzi a beleket, kevesebbet veszít a vese és rabolja el a csontlerakódásoktól, ami hosszú távon szenvedést okoz. Ha a kalcium hiányzik a csontokból, vagy nem jól lerakódik, törékenyek és könnyen törnek. A maradék kalcium a vizeletben kerül ki (nagyon kevés, csak 1-2%). A csontok tömege elégtelen lehet, például menopauzás nőknél. Tehát azt mondjuk, hogy osteopeniában szenvednek, vagy ha előrehaladnak az osteoporosisban.