Jóga terhesség alatt, árt-e a babának
MADRID, 28 (Reuters/EP)
Kétségtelen a terhesség alatti testmozgás előnyei, mind a magzat, mind az anya számára, ugyanakkor viták vannak arról, hogy mely sportok lehetnek tanácsosabbak a terhesség alatt. Ez a jóga esete, amely egyre elterjedtebb gyakorlat a terhes nők körében, akiknek óvatosságra intenek bizonyos testhelyzetek végrehajtása során.
A Jersey Shore Egyetem Orvosi Központjának kutatói, az Egyesült Államokban, a kentuckyi Louisville-i Kosair Gyermekkórház nőgyógyászati szakembereivel együttműködve, egy kis tanulmányban értékelték, hogy mely testhelyzetek károsíthatják a babát. Tehát felfedezték, hogy sok ilyen mozgás nem jelent problémát a terhesség késői szakaszában.
A kutatás elismeri, hogy a jógának számos előnye van a terhes nők számára, mint például a rugalmasság és az izomtónus fenntartása, valamint a légzés technikájának fejlesztésében, amely hasznos lehet a vajúdás során. A terhesség végén a nőket gyakran figyelmeztetik olyan testhelyzetekre, amelyek arra kényszerítik őket, hogy a csecsemő súlyát a hátukra helyezzék, például a „boldog baba testtartása” vagy a „holttest póz” és az inverziók, például a „lefelé néző kutya” testtartás, amelyek csökkenthetik a magzat keringését és hozzájárulhatnak a magzati pulzus megnövekedéséhez.
Annak megállapítása, hogy indokolt-e az óvatosság a terhes nőknél, a kutatók 25 egészséges nőből álló csoport magzati pulzusát figyelték meg a terhesség utolsó heteiben 26 közös jóga póz kifejlesztésében.
A magzati pulzus minden helyzetben normális maradt, és a nők egyike sem számolt be csökkent magzati mozgásról, összehúzódásokról, folyadékvesztésről vagy hüvelyi vérzésről a jógafoglalkozásuk után 24 órán belül. A tanulmány az Obstetrics and Gynecology folyóiratban jelent meg.