Jöjjön össze a köszvénygel ezen a nyáron! Inforeuma
A köszvény olyan betegség, amely a vér húgysavszintjétől függ. Ha ezek a szintek magasak, a húgysav felhalmozódik az ízületekben és más szövetekben (bőr, inak, vese, szív- és érrendszer ...), és olyan tüneteket okoz, amelyek nagyon korlátozóvá válhatnak. A húgysav különféle okokból emelkedhet a vérben, amelyek közül néhány szabályozható, ha módosítunk néhány életmódbeli intézkedést.
Betegként tisztában kell lennünk azzal, hogy a köszvény megfelelő kezelésében a legfontosabb a kezelésnek való megfelelés és orvosunk javallata. Ez biztosítja, hogy a húgysavszint a vérben megfelelő legyen (tudjuk, hogy a leghasznosabb ajánlás az, hogy mindig 6mg/dL alatti szintet érjünk el, hogy a köszvény jó evolúcióval jusson).
Legyen óvatos, mit iszik!
Ehhez hozzáadhatunk egyéb nem farmakológiai intézkedéseket, amelyek minimalizálják mind a köszvényhez kapcsolódó ízületi, mind szerves szövődményeket, olyan intézkedéseket, amelyek nyáron különös jelentőséget kapnak. Például az elégtelen hidratálás miatt a húgysav emelkedhet a vérben, ezért meg kell próbálnunk sok folyadékot inni (kivéve, ha a vesebetegség miatt van valamilyen speciális korlátozás). Az említett hidratálásnak számos olyan részletet kell figyelembe vennie, amelyek sokkal hatékonyabbá teszik. Az első dolog a cukros gazdag italok túlzott fogyasztásának elkerülése. Ezek a sok széles körben használt italban bővelkedő cukrok versenyeznek a vesében a húgysavval, és megakadályozzák annak normális kiválasztását, ezért ezeket az italokat korlátozni kell, azon túlmenően, hogy elsőbbséget élvezzenek az alacsony cukortartalmú "könnyű" termékek.
Az is jól ismert, hogy az alkoholfogyasztás hogyan befolyásolja a köszvényt. Nyáron az alkoholtartalmú italok fogyasztása növekedhet, figyelembe véve, hogy több a társadalmi élet, "az utcán", hogy általában élvezzük azokat a nyaralási időszakokat is, amelyekben az étrend-ellenőrzés ellazulhat. Világosnak kell lennünk abban, hogy a túlzott sörfogyasztás, beleértve az alkoholtartalmú sört, valamint az alkoholnak nevezett italok (vodka, rum, gin, whisky ...) növelheti a húgysavszintet a vérben és kiválthatja a köszvény fellángolását. Éppen ellenkezőleg, a bor nem bizonyítottan mérsékelt mennyiségben káros a köszvényre, ez 1-2 bor az étkezés során, amelynek kardiovaszkuláris előnyei is lehetnek. Ezért az alkoholfogyasztási szokásunk ilyen értelemben történő megváltoztatása előnyös lehet, figyelembe véve az ilyen típusú italok társadalmi jelenlétét a mindennapokban.