Jól enni érdemes! ; A legjobb webhely 50 év felettiek számára
Jól enni érdemes!
A jó táplálkozás a vas egészségének alapja és ennek eléréséhez az első dolgunk, hogy helyes étkezési szokásokat kövessünk a kiegyensúlyozott étrend mellett (zöldségekben, hüvelyesekben és gyümölcsökben gazdag, hús és hal kíséretében, felesleges zsír- vagy sótartalom nélkül, és mérsékelve az adagokat) és gyakorolva, mindkettővel el fogunk érni a remek fizikai állapot, az energetikai és pozitív lelkiállapot fenntartása mellett, valamint a betegségek megjelenésének megakadályozása vagy azok kezelésének elősegítése érdekében.
Az ideális az, ha naponta ötször enni kis mennyiségben, így jobbá tesszük az emésztést, kevesebb az éhség vagy az étkezési szorongás érzése, és sokkal jobban fogjuk érezni magunkat, mint a falatozás.