Jól eszel és tornázol A kisebbség része vagy a The HuffPost
A spanyol lakosság 63,3% -a megfelelő étrendet követ, de a fizikai aktivitás még mindig alacsony.
Az egészséges életmód divat. Biztosan van egy futó, motoros vagy tornaterem rajongója körülötted. Arról nem is beszélve, hogy egyre többen cserélnek édességet és gyorséttermet quinoára és müzlire.
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) nemrégiben végzett ANIBES tanulmánya ezt a tendenciát mutatja be, különösen az étrend tekintetében, mivel tízből hat spanyol megfelelő étrendet követ, de fizikai aktivitása alacsony. A testmozgás fontosságának mentalizálásában azonban még hosszú út áll előttünk.
EGY EGÉSZSÉGES IGEN, DE SOK MOZGÁS NÉLKÜL
Ebben a tanulmányban elemezték az erőteljes vagy mérsékelt fizikai aktivitásra, valamint a mozgásszegényebb tevékenységekre szánt heti perceket, és az eredmények nem annyira biztatóak, mint táplálkozási szempontból. Csak minden tizedik spanyol követi kiegyensúlyozott étrendjét és fizikailag aktív.
A FEN elemzett más, a fizikai aktivitással nem annyira közvetlenül összefüggő szokásokat is, például az alvási órákat és a dohányzást. Innen az ANIBES három életmód-mintát osztályozott.
Az elsőt, amelyhez a spanyolok 63,6% -a tartozik, megfelelő étrend, de alacsony fizikai aktivitás jellemzi. E többség mellett meg kell jegyezni, hogy a csoporthoz tartozók nem teljesen ülő életűek.
Ezen a csoporton belül lényegesen nagyobb arányban vannak nők, 58,5%, szemben a férfiak 41,5% -ával, és magas az alacsony iskolai végzettségűek aránya.
Van egy második csoport, amely nem végez minimális fizikai aktivitást (aminek a WHO szerint heti 150 percnek kell lennie), vagy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet követ. A spanyolok 23,6% -a tartozik ebbe a mintába, akik mozgásszegény életmódot és nem megfelelő étrendet követnek el. Nagyrészt 18 és 31 év közötti fiatalok, és általában nők. Az ebbe a csoportba tartozó emberek több tejet, süteményeket és süteményeket, cukrot és édességeket fogyasztanak.