JÚNIUS 11 és 13 között
Chi Kung, az energia műve. Chi, mint finom és erőteljes energia és Kung, annak kezelése. A csi az univerzális energia, amelyet a Föld (Yin - felemelkedő) és az égbolt (Yang - ereszkedő) révén kaphatunk. Étel, lélegzet, érzelmek és gondolatok által ragadjuk meg. A Chi Kung az egészség és a hosszú élet energiatornája.
Gyakorlata három alapelvre épül:
- Természetes, lassú és megállt mozgás.
- Lassú, gesztusokkal szinkronizált légzés.
- Az elme, amely a Chi-t a testbe irányítja.
A képzés két modulból áll, három-három szemináriummal, ezen a hétvégén:
Szeminárium: FIZIOLÓGIAI ALAPOK
Meg fogunk dolgozni egy megközelítést az összes alapvető mechanizmushoz; alapvetően mit találunk megint a Chi Kungban és a Tai Chiben, valamint más technikákban, még akkor is, ha ezek nem keleti formációk.
Elmélet: Chi Kung anatómiai és funkcionális alapjai.
A műhely ütemezése és programja
A képzési hétvégékre péntek 18.30 és vasárnap között kerül sor ebéd után.
Az alábbiak szerint fejlődik:
péntek
- 18.30h Érkezés és szállás. Rövid magyarázat a tanfolyam működéséről és programozásáról.
- 19.00h Elméleti/gyakorlati óra.
- 20.30-kor Vacsora.
- 21.30h Elmélkedés.
szombat
- 8.15h Elmélkedés.
- 9.00h Reggeli.
- Nak,-nek 10.00 és 13.30 között. fél óra pihenéssel. A nappaliban vagy a kertben dolgozom az időjárás függvényében.
- 14.00h Étel és pihenés.
- 16:00 és 19:30 között Gyakorolsz, fél órás szünettel.
- 20.00h Vacsora.
- 21.30–22.30 Elmélet és hangolás. A másnapi munka előkészítése.
vasárnap
- 8.15h Elmélkedés.
- 9.00h Reggeli.
- 10.00h Fél órás szünettel. A nappaliban vagy a kertben dolgozom az időjárás függvényében.
- 14.00h Étel.
- A műhely zárása egy szókerékkel a résztvevők számára.
- A tanfolyam vége.
Az étrend vegán lesz, tudatos és felelős az Univerzumban (makrobiotikus).
Csendben fogunk enni, hogy az evésnek hála legyen. Vegán és kiegyensúlyozott étrend lesz Yin/Yang-ban.
Maradjon teljes ellátásban, MINDENKITARTVA.