Kakaóvíz ¡előnyei; Hogyan kell csinálni!
Ki mondaná, hogy a maja birodalom aranya, amelyből a gazdag csokoládét állítják elő, ma tulajdonságainak, tápanyagainak és a test számára nyújtott előnyeinek köszönhetően szuperételnek számít.
Ezúttal megadjuk a receptet arra, hogyan lehet friss és egyszerű módon kakaóvizet készíteni. Főleg édesvíz, száraz kakaóhéjjal és kakaóporral.
Kezdjük azzal, hogy megadjuk az előnyöket és azok tulajdonságait, hogy ösztönözzék Önt ennek az érdekes italnak az elkészítésére.
Mire szolgál a kakaóvíz: táplálkozási információk és előnyök
A kakaó olyan élelmiszer, amely több mint 50 tápanyagot tartalmaz, és az egyik legkoncentráltabb polifenol- vagy flavonoidforrás, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz.
Számos tanulmány szerint a polifenolok olyan antioxidánsok, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre a legkiemelkedőbbek között, megemlíthetjük a vérnyomás csökkentését és megvédhetjük a rossz koleszterintől.
A kakaó vagy a tiszta őrölt kakaó 1 https://nutritiondata.self.com/facts/sweets/7435/2 tartalmat tartalmaz:
- mérkőzés
- Magnézium
- Vas
- Kálium
- Kalcium
- Cink
- Réz
- Mangán
- A-, B1-, B2-, B3-, C- és E-vitaminok
- Pantoténsav
- Tiamin
- Riboflavin
- Koffein
- Polifolok vagy flavonoidok
- Teobromin és tanninok stb.
Ennek a gazdag ételnek olyan sajátossága van, amelyet rendkívül könnyű bevinni az étrendbe, hogy élvezhesse tápanyagait, csak a kakaó pontos mennyiségére kell vigyáznia, mivel a vizsgálatok nem határozzák meg jól.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság napi 0,1 dkg (2,5 gramm) kakaópor vagy 0,4 uncia (10 gramm) étcsokoládé fogyasztási adagot javasol a flavonoidok és mások százalékos arányának meghatározásához. //www.healthline.com/nutrition/cocoa-powder-nutrition-benefits#TOC_TITLE_HDR_3 .
5 + 1 A kakaó és vize előnyei.
1. Csökkentheti a kardiovaszkuláris kockázatokat
Amellett, hogy a vérnyomás csökkentésének valószínűségét tulajdonítják neki, nyilvánvalóan a kakaóban található flavonoidoknak is tulajdonítják azokat a tulajdonságokat, amelyek csökkenthetik a szívroham és a stroke kockázatát. 3/.
2. Javíthatja a hangulatot és a depresszió tüneteit
A kakaóban található flavonoidoknak és a triptofán szerotoninná történő átalakulásának köszönhetően ez a gazdag étel jótékony hatással járhat a hangulatra nézve is. 4 érzelmi stabilizátor.