Kalória egres - ideális súly

Kalória egres

Az egres az egres családjába tartozik. Ausztriában az egres egres, Svájcban pedig Trübeli.

A ribizlit gyakran használják a sütés során, de leveként vagy lekvárként is elkészítik. A bogyók alacsony kalóriatartalmúak, ezért gyakran használják diéta során.

Kalória egres. A ribizli egészséges?

Mint szinte minden bogyó, a finom ribizli is nagyon egészséges. Tele vannak létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az étrendi rostok megduzzadnak a gyomorban, és így gyorsan biztosítják a jó jóllakottságot.

Továbbá az élelmi rostok nagyon jót tesznek az emésztőrendszer számára is. Az A-vitamin, a C-vitamin, a B1-vitamin és a B6-vitamin csak néhány példa a rendelkezésre álló vitaminokra. A bogyók értékes ásványi anyagai közé tartozik a cink, magnézium, kalcium és kálium.

---