Kalória grillezett tonhal steakekben
A grillezett tonhal steak fehérjében magas, alacsony kalóriatartalmú, B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. Még akkor is, ha a tonhal nem magas kalóriatartalmú, az olaj hozzáadása a főzési folyamathoz gyorsan növelheti a kalóriák számát. Annak érdekében, hogy tonhal steakje a lehető legkönnyebb legyen, érdemes egy nem kalóriatartalmú olaj helyett egy tapadásmentes főzőspray-t használni, amely csak néhány kalóriát tartalmaz.
