Kalória hipokalorikus étrend - Gasztronómia - ABC Color

Megduplázni fogjuk erőfeszítéseinket. Ezen a héten változatos, de szigorú étrendet javasolok azoknak, akik el akarnak kezdeni egy legfeljebb 10 kilós fogyókúrát. A leves, mint mindig, a legjobb szövetségesed lesz. A folyadékok pedig segítenek megtisztítani a testet és nagyobb a jóllakottság érzése.

kalória

Írta: Jennifer Somers
[email protected]

* 1 alacsony zsírtartalmú joghurt (200 cm3) vagy kávé infúzió ¼ csésze sovány tejjel, édesítőszerrel édesítve.
* + 1 szelet korpa kenyér vagy 3 teljes kiőrlésű sütemény.
* + 1 cta. diétás sajt vagy 2 ek. diétás lekvár.

Délelőtt

* Ehet minden kívánt gyümölcsöt, például: 3 dinnyeszelet, 2 szilva, 2 kivi vagy őszibarack és narancslé, édesítőszerrel édesítve.

* 1 alacsony zsírtartalmú joghurt (200 cm3) vagy kávé infúzió ¼ csésze sovány tejjel, édesítőszerrel édesítve.