Kalória kivajazott sült burgonyában; Tejföl
Az egyik oldalon egy sült burgonya teszi finommá, de ha túl nagy burgonyát választ, vagy túl sok vajba és tejfölbe fojtja, akkor elegendő kalóriát fogyaszthat egy teljes étkezéshez. Tartsa minimálisra a kis burgonyáját és az önteteket, hogy ne lépje túl az étkezés kalóriatartalmát.
Gyorsétterem és éttermi sült burgonya
Ha kedvenc éttermében rendel egy 6 uncia burgonyát, amelynek tetején körülbelül 3 evőkanál tejföl és 1 evőkanál metélőhagyma van, akkor körülbelül 250 kalóriát fogyaszt. Egy nagyobb gyorsétterem sült burgonya tejföllel és metélőhagymával, körülbelül 10,5 oz súlyú. Körülbelül 393 kalóriát tartalmaz. Adjon hozzá egy evőkanál vajat vagy margarint ezekhez a sült burgonyákhoz, és a kalóriaszám 100-kal nő.