Kalória korlátozás kalkulátor

A kalóriakorlátozás, az alacsony kalóriatartalmú étrend alapja, amely a kalóriabevitel, hogy egészséges maradjon és meghosszabbítsa a várható élettartamot. A kalóriakorlátozás Szükséges kiválasztani az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek minden tápanyagot biztosítanak, elkerülve a hiányosságokat.

kalkulátor

Ez számológép Annak megállapításához, hogy mennyi kalóriát kell korlátozni, egy 22-es BMI-vel rendelkező felnőtten alapul (számítsa ki itt). Figyelembe kell venni 6 változó: magasság, súly, életkor, nem, aktivitási szint és elfogyasztott kalória. Eredménye a kalória korlátozás vagy a HR százalékában, pozitív vagy negatív értékben, ha az érték negatív, akkor azt jelenti, hogy többet eszik az ajánlottnál.