Kalória menü a fogyás titka éhezés nélkül
Szeretne fogyni szenvedés és éhezés nélkül? Bemutatunk egy menüt, amellyel nem fog szenvedni, és el fogja érni a célját.
Mert Isa Luengo
Minden étrend vitathatatlan ellensége az éhség. Bármennyire is próbálunk egészséges testet elérni az extra kilók megszüntetésével, az étkezési vágy mindig fenyeget céljaink bojkottjával.
Ezért, A felesleges fontok elvesztésének kulcsa az a napi menü, amely távol tartja az éhséget. A Women's Health webhely egy teljes, 1500 kalóriát tartalmazó menüt tett közzé, amelyet alább részletezünk.
Kép: Courtesy Free Pik
Étrend nélküli étrend
Reggeli
Szelet tofu
-1 teáskanál olivaolaj
-100 gramm puha tofu, összeomlott
-1/2 nagy pirospaprika, apróra vágva
-2/3 csésze gomba apróra vágva
-1 csésze apróra vágott spenót
-1 szelet Integrált kenyér
-20 gramm sovány mozzarella
-1/2 teáskanál oregano
Kép: Courtesy Free Pik
- Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és hozzáadjuk a tofut és a zöldségeket. 5-7 percig főzzük, és gyakran keverjük. Tálaljuk a szeletelt kenyérrel, sajttal és oregánóval borítva ", magyarázzák az oldalon.
Összesen: 328 kalória