Kalória mogyoróvajas pirítósban - Recept ma Recept ma
A mogyoróvaj alternatívái
A földimogyoróvaj egy szelet pirítósra kenve egészséges kezdete a napnak vagy egy könnyű ebéd. A kalóriák elég alacsonyak ahhoz, hogy teljesítsék a napi célokat anélkül, hogy tönkretennék az étrendet. Ráadásul a mogyoróvaj és a teljes kiőrlésű pirítós tele van fehérjével, rostokkal és tápanyagokkal.
Kalória pirítósban
Amíg nem magasabb kalóriatartalmú kenyeret választ, például krumplikenyeret, a legtöbb kenyérfajta nagyjából azonos kalóriát tartalmaz. Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós 76 kalóriát tartalmaz, míg egy szelet pirított fehér kenyér 79 kalóriát tartalmaz. A teljes kiőrlésű kenyér a legegészségesebb lehetőség, mert háromszor több rostot tartalmaz.
