Kalória táblázat, harmadik rész - Receptek sarok

A kalóriatáblázat harmadik része, hogy fenntartsa a testsúlyát és ellenőrizze, mit eszel. Vigyázzon a gramm mennyiségével és az ebben a listában szereplő termékek elfogyasztásának idejével, mivel nagyon valószínű, hogy túllépi a napi kalóriát, ha nem aggódik.

receptek

100 és 400 kilokalória között

NAK NEK

Avokádó (avokádó) 230 kilokalória.

Pálinka 38º 210 kilokalória.

Angolna 300 kilokalória.

Füstölt angolna 350 kilokalória.

Friss hering 220 kilokalória.

Sózott vagy füstölt hering 290 kilokalória.

Rizs 350 kilokalória.

Tonhal 240 kilokalória.

Cukor 400 kilokalória.

C

Makréla 200 kilokalória.

Marhahús 150 kilokalória.