Kalória vagy szénhidrát
Compartir
Írta: Laura Díaz
Olvasó barátom, előfordult már veled, hogy diétázol és tornázol, de nincs kedvezmény?
Ha ez lenne a te eseted, olvass tovább, és tudd meg, miért történik ez ...
A "ROSSZ" SZÉNHIDRÁTOK.
Több mint egy évtizeddel ezelőtt a "rossz" zsír volt, de 10 évvel később és keresgélve megtaláltuk! A szénhidrátok rosszak! Ah! Igen? de kiderült, hogy még mindig vannak olyan emberek, akik annak ellenére, hogy kizárják őket az étrendjükből, nem tudják őket sem csökkenteni. Micsoda elhagyatottság! Tehát ez azt jelenti, hogy "aki ütésre született, még akkor sem, ha becsomagolják" Természetesen nem! A legfontosabb a szénhidrátok, zsírok és fehérjék egyensúlyában van!
ÉS MIK VAGYOK ÉS MIK VAGYOK ?
A zsírok a tested energiája "a jövőben", ezért amikor valami zsírosat eszel, a legtöbb azonnal tárolódik. A tested úgy használja, hogy ételhiány esetén a szeleteidnek köszönhetően ne halj meg. A szénhidrátok energia a "jelenben". Ők azok, amelyek életben és sok energiával érzik magukat tevékenységeik végrehajtásához, de amikor meghaladja a fogyasztásukat, a felesleg raktározható zsírrá alakul. A fehérjék pedig a tested építőanyaga. És ezek a legkevésbé hizlalók, mert a fehérje feleslegét a teste eltárolja ahelyett, hogy tárolná.
Miért mondják azt, hogy a szénhidrátok zsírok?
Mert feleslegben fogyasztva zsírokká válnak és tárolódnak. Most szinte minden ételnek van szénhidrátja, de a legveszélyesebb a hízáshoz az egyszerű. Ezek olyanok, amelyek nem tartalmaznak semmit vagy nagyon kevés rostot, és ezek között vannak finomított liszttel készült ételek, például fehér kenyér, tészta, fehér rizs, édes kenyér stb. Másrészről vannak összetett szénhidrátok, és ezek tartalmaznak rostot, például burgonyát, borsót és kukoricát, de még így is megakadályozhatják a.