Kalóriaegyensúly - Fogyjon gyorsan

A kalóriaszámláláson alapuló diéta elkészítésének és megértésének legjobb módja a következők ismerete: "Kalóriaegyensúly".

A kalóriaegyensúly meglehetősen logikus: ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, az összes fennmaradó energiát zsír formájában tárolja. Éppen ellenkezőleg, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, akkor a test nagyobb mértékben igénybe veszi az energiát a tárolt zsírokból, ezért fogyni és zsírégetni fog.

A kalóriaegyensúly miatt meg kell értenie, hogy bármilyen típusú ételt fogyaszt: egészséges, diétás, fehérjéket, speciális ételkombinációkat, még több ócska ételt, még salátát is! Ha nagy mennyiségben fogyasztja őket, meghaladja a napi kalóriaigényét, minden, ami megmarad, zsírként kerül tárolásra.

Ha jelenleg olyan étrendet folytat, amely azt ígéri, hogy „mindent elfogyaszthat” egy termékből vagy ételből, gondold át kétszer. Mivel a kalóriamérleg világos és logikus: Ha többet eszik a kelleténél, meghízik.

---