Kalóriaigény számológépek

Energiafelhasználás kalkulátorok

Itt 2 energiaigény-számológépet használhat különböző egyenletek alapján. Az első, a Mifflin-St Joe lehetővé teszi a teljes követelmény megszerzését. A másodiknak, Harris-Benedictnek, akkor további szorzást kell végeznie, amelyet itt tisztáznak.

Adja meg adatait (Nem - Magasság - Súly - Kor - Fizikai aktivitás szintje), és a kalkulátor megmutatja a Kalória értéket.

A Harris-Benedict-egyenlet lehetővé teszi az alapanyagcsere (BMR) megszerzését súlyából, magasságából és életkorából.

számológépek

A teljes energiaigény megszerzéséhez ezt az értéket (BMR) meg kell szoroznia a fizikai aktivitás szintjének megfelelő tényezővel.