Kalóriák számbavétele, fogyni tudok

Fogadok, hogy a legtöbb diéta során folyamatosan kalóriát számítasz. Folyamatosan csináljuk. Van egy kalkulátor a fejébe, amely folyamatosan számolja a kalóriákat. És tudod mit? Rossz utat választasz. Az, hogy kiszámolod az életed egész idejében mindent, amit megeszel ... ... végül megeszed a kókuszt és elfáradsz. Ez nyilvánvaló. Ezért ma ennek szentelünk egy kicsit. A kalóriákat NEM számolják. Ha figyelembe veszik őket.

Néha, ha túlzásokba esnek a kalóriák számításával, akkor rosszul számítanak, mert a táplálkozási információk félrevezetőek. Olvasol például 100 kalóriát és ugrálsz örömödben. Gondolod: 100 kalóriáért le tudom mérni ezt az egész süteménycsomagot. Káprázatos! De nem, tévedés. Az információk szerint nagyon kicsi, hogy a kalóriák adagonként vannak feltüntetve. És amikor meglátja az eleveníteni kívánt részt, mert két vagy három süti van. Apróság. Ott már nem felel meg neked, igaz?

Kalóriák számlálása: Második hozzájárulás.

A kalóriák szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból származnak. Ahhh és az alkohol is.

De nem minden kalória egyforma. Például: 100 gramm kenyér ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint 100 gramm sovány hús. De a kenyér zsírosabbá tesz. Sajnálom, de ez így van. Ah de miért?

---