Kalóriák számlálása Előételek

Közeleg a hétvége, uzsonnázhatunk? A Táplálkozás weboldaladon kalóriaszámítást végeztünk arról, hogy mit ehetünk aperitifben. Ön is megteheti. Szüksége lesz egy számológépre, és olvassa el az elkészítendő ételek címkéit. Például, ha sült krumplit fog fogyasztani, és a csomagoláson feltüntetik, hogy minden 100 g termékben 564 kcal van, akkor 15 gramm 86 kcal.

Annak ismerete, hogy egy időben hány kalóriát eszel, segít szigorúbban betartani az étrendet, mert eldöntheti, hogy mit fog enni, tudva, hogy ez túl sok-e vagy sem. Ezen a képen lemértük:

---